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START NOW
Skillstraining zur Förderung der Resilienz und Verbesserung der Stress- und Emotionsregulation
für Jugendliche ab 12 Jahren
Hast du oft Stress und ist dir alles zuviel? Fahren deine Emotionen Achterbahn? Kämpfst du mit Gefühlen von Trauer, Wut, Unsicherheit oder Scham? Erlebst du Schwierigkeiten in der Schule oder hast du Probleme mit Kolleginnen oder Lehrpersonen?
Bei mir lernst du die fünf START NOW Strategien kennen:
Du kannst sie einsetzen, um besser mit Stress und schwierigen Emotionen im Alltag umzugehen. Sie helfen dir, das zu ereichen, was dir im Leben wichtig ist. Zusammen mit deinem persönlichen Arbeitsbuch arbeiten wir an den Themen uns setzen diese kunsttherapeutisch um.
Im Moment biete ich das START NOW Training im Einzelsetting an, dies sind 8 aufeinanderfolgende Sitzungen zu eineinhalb Stunden.
Skills-Gruppe ist in Planung
Das Training, das auf der kognitiven Verhaltenstherapie basiert und Bausteine aus der dialektisch-behavioralen Therapie und der Acceptance Commitment Therapie integriert, wurde von Professor Robert Trestman an der Universität von Connecticut entwickelt und von Professor Christina Stadler an der Universität Basel für Jugendliche weiterentwickelt.
Auf der Website von istartnow findest du weitere Informationen.
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